Thực đơn ăn dặm bé 24 tháng
💡 Lưu ý dinh dưỡng: Ở độ tuổi 24 tháng, bé đã có thể ăn được hầu hết các loại thức ăn giống người lớn. Tuy nhiên, cần đảm bảo độ thô phù hợp để bé dễ nhai, nuốt và tránh nguy cơ hóc nghẹn. Thức ăn nên được cắt nhỏ vừa miếng, hoặc xé sợi, băm nhỏ tùy theo khả năng nhai của bé. Một ngày, bé nên có 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ lành mạnh. Khuyến khích bé tự xúc ăn để tăng cường kỹ năng vận động tinh và sự hứng thú với bữa ăn. Đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất từ rau củ quả đa dạng. Hạn chế tối đa đường, muối và thực phẩm chế biến sẵn.
| Ngày | Sáng | Trưa | Tối |
|---|---|---|---|
| Thứ 2 | Cháo yến mạch nấu sữa tươi, thêm trái cây cắt hạt lựu (chuối/xoài) | Cơm nát, súp gà rau củ (cà rốt, khoai tây, đậu Hà Lan) với thịt gà xé nhỏ | Bún thịt bằm cà chua (thịt băm nhỏ, bún cắt ngắn) |
| Thứ 3 | Bánh mì nướng phết bơ đậu phộng (ít đường, dành cho trẻ em) và sữa tươi | Cơm nát, cá hồi hấp sốt cà chua, bông cải xanh luộc | Súp bí đỏ thịt bằm (bí đỏ và thịt băm mềm) |
| Thứ 4 | Trứng ốp la/luộc/tráng, sữa chua không đường trộn hạt chia và trái cây cắt nhỏ | Mì spaghetti sốt bò băm cà chua (mì cắt ngắn, thịt bò băm nhuyễn) | Cơm nát, thịt heo kho trứng cút (thịt và trứng cắt miếng nhỏ), rau muống luộc |
| Thứ 5 | Bánh pancake chuối yến mạch, sữa tươi | Cháo thịt bò bí xanh (thịt bò băm, bí xanh nghiền/cắt nhỏ) | Cơm nát, đậu phụ sốt cà chua, canh rau ngót nấu tôm (tôm bóc vỏ, băm nhỏ) |
| Thứ 6 | Phở bò (nước lèo nhạt, thịt bò thái mỏng, bánh phở cắt ngắn) | Cơm nát, tôm rim thịt ba chỉ (tôm và thịt cắt nhỏ), canh cải ngọt nấu thịt | Cơm nát, gà xào nấm (thịt gà và nấm cắt nhỏ), rau củ luộc (bông cải, cà rốt) |
| Thứ 7 | Nui nấu xương heo rau củ (nui cắt ngắn, xương hầm lấy nước ngọt, rau củ mềm) | Cơm nát, trứng đúc thịt, canh mồng tơi nấu cua đồng (lọc cua lấy thịt) | Cháo lươn rau ngót (lươn làm sạch, bỏ xương, thịt lươn và rau ngót băm nhỏ) |
| Chủ Nhật | Bún riêu cua (gạch cua, thịt cua, đậu phụ cắt nhỏ, nước lèo nhạt, bún cắt ngắn) | Cơm nát, thịt gà nướng mật ong (ít mật ong, gà cắt miếng nhỏ), salad rau củ | Cơm chiên thập cẩm (trứng, tôm, đậu Hà Lan, cà rốt cắt hạt lựu) |
Miễn trừ trách nhiệm y khoa
Mọi thông tin, công cụ tính toán và tư vấn AI trên Litita.vn chỉ mang tính chất tham khảo và hỗ trợ thông tin.
Chúng tôi không đưa ra lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị thay thế cho bác sĩ chuyên khoa.
Mẹ vui lòng luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào cho bản thân và bé.
Trong trường hợp khẩn cấp, hãy đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức.