Thực đơn ăn dặm bé 23 tháng
💡 Lưu ý dinh dưỡng: Bé 23 tháng tuổi đã có thể ăn được thức ăn gần giống với người lớn, chỉ cần thái nhỏ, xé nhỏ hoặc nghiền nhẹ tùy món để bé dễ ăn và tránh hóc nghẹn. Nên khuyến khích bé tự ăn bằng tay hoặc dùng thìa dĩa để phát triển kỹ năng vận động tinh. Hạn chế tối đa muối, đường, gia vị cay nồng và các thực phẩm chế biến sẵn. Bé cần 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ (snack) mỗi ngày. Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhưng không nên thay thế hoàn toàn các bữa ăn chính, hãy cho bé uống sữa sau các bữa ăn hoặc vào bữa phụ.
| Ngày | Sáng | Trưa | Tối |
|---|---|---|---|
| Thứ 2 | Cháo thịt băm bí đỏ | Cơm nát, cá hồi áp chảo sốt cam, rau cải luộc | Bún thang (thịt gà xé, trứng thái sợi, giò lụa thái hạt lựu, nấm hương mềm) |
| Thứ 3 | Bánh mì trứng ốp la cắt nhỏ, sữa tươi | Cơm nát, thịt bò xào đậu que, canh rau ngót nấu thịt băm | Mì Ý sốt cà chua thịt bò băm |
| Thứ 4 | Phở gà viên (thịt gà băm viên) | Cơm nát, tôm rim thịt (tôm bóc vỏ, thái nhỏ), canh bí đao nấu sườn non | Cháo yến mạch cá hồi rau cải ngọt |
| Thứ 5 | Bún riêu cua đồng (lọc cua lấy thịt, gạch cua, đậu phụ, thịt băm) | Cơm nát, trứng đúc thịt hấp, su su luộc | Bánh khoai tây chiên không dầu (hoặc áp chảo) với thịt gà xé |
| Thứ 6 | Nui nấu thịt băm cà chua | Cơm nát, sườn non rim mặn ngọt (ít gia vị, sườn mềm), canh rau ngót | Bánh cuốn nhân thịt mộc nhĩ (cắt nhỏ) |
| Thứ 7 | Cháo cá lóc rau má (hoặc cá diêu hồng) | Cơm nát, đậu phụ sốt cà chua thịt băm, canh cải thảo nấu tôm | Bún đậu phụ chiên, chả cốm (thái nhỏ), rau sống (các loại rau bé có thể ăn được), chấm nước mắm chua ngọt pha loãng |
| Chủ Nhật | Bánh pancake chuối, sữa chua không đường | Cơm nát, gà hấp nấm hương, rau củ luộc thập cẩm (cà rốt, khoai tây, bông cải xanh) | Súp gà nấm (gà xé nhỏ, nấm mềm), bánh mì cắt miếng nhỏ |
Miễn trừ trách nhiệm y khoa
Mọi thông tin, công cụ tính toán và tư vấn AI trên Litita.vn chỉ mang tính chất tham khảo và hỗ trợ thông tin.
Chúng tôi không đưa ra lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị thay thế cho bác sĩ chuyên khoa.
Mẹ vui lòng luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào cho bản thân và bé.
Trong trường hợp khẩn cấp, hãy đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức.