💡 Lưu ý dinh dưỡng: Ở độ tuổi 19 tháng, bé đã có thể ăn hầu hết các món ăn của gia đình, miễn là được chế biến phù hợp để đảm bảo an toàn và dễ tiêu hóa. Lời khuyên cho bé 19 tháng tuổi: - **Độ thô của thức ăn:** Thức ăn cần được cắt nhỏ hạt lựu, thái sợi, hoặc xé nhỏ thành miếng vừa ăn để bé dễ nhai, nuốt và tránh hóc. Khuyến khích bé tự bốc ăn để phát triển kỹ năng vận động. Hạn chế các loại hạt nguyên hạt, nho nguyên quả, kẹo cứng, bỏng ngô, hoặc các miếng thịt lớn chưa thái nhỏ. - **Số bữa ăn trong ngày:** Bé nên có 3 bữa chính (sáng, trưa, tối) và 2-3 bữa phụ (snack) trong ngày. Các bữa phụ nên là trái cây, sữa chua, bánh quy ít đường, hoặc phô mai. - **Cân bằng dinh dưỡng:** Đảm bảo đủ các nhóm thực phẩm: tinh bột (cơm, mì, bún, khoai), đạm (thịt, cá, trứng, đậu, tôm), chất béo (dầu ăn, bơ, phô mai), vitamin và khoáng chất (rau củ, trái cây). - **Sữa:** Bé vẫn cần khoảng 400-500ml sữa (sữa tươi nguyên kem hoặc sữa công thức) mỗi ngày, nhưng không nên thay thế bữa ăn chính. - **Nước:** Luôn có nước lọc cho bé uống trong ngày. - **Hạn chế:** Giảm thiểu gia vị (muối, đường) khi nấu cho bé. Tránh đồ ăn chế biến sẵn, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.