Thai nhi tuần 38

Lời khuyên bác sĩ

Chào mẹ, tuần 38 là giai đoạn cuối của thai kỳ, mẹ cần chú ý những điều sau: **Dinh dưỡng:** * Tiếp tục duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ bé phát triển những ngày cuối. * Ăn nhiều rau xanh, trái cây, protein và ngũ cốc nguyên hạt. * Uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để tránh mất nước và táo bón. * Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng và đồ ăn chế biến sẵn. **Lịch khám thai:** * Ở tuần 38, mẹ thường sẽ được khám thai hàng tuần hoặc theo chỉ định của bác sĩ. * Bác sĩ sẽ kiểm tra huyết áp, nước tiểu, cân nặng của mẹ, nghe tim thai, đo bề cao tử cung. * Đặc biệt, bác sĩ sẽ đánh giá vị trí của bé, độ lọt của đầu bé vào khung chậu, và kiểm tra tình trạng cổ tử cung (độ mở, độ xóa) nếu cần thiết để dự đoán quá trình chuyển dạ. * Đây cũng là thời điểm quan trọng để thảo luận chi tiết về kế hoạch sinh, các dấu hiệu chuyển dạ và giải đáp mọi thắc mắc của mẹ. **Lời khuyên thêm:** * **Theo dõi cử động thai:** Tiếp tục đếm cử động thai hàng ngày. Nếu có bất kỳ sự giảm sút đáng kể nào về cử động thai, hãy liên hệ ngay với bác sĩ. * **Nhận biết dấu hiệu chuyển dạ:** Tìm hiểu kỹ về các dấu hiệu chuyển dạ thực sự như vỡ ối, ra máu, co thắt tử cung đều đặn và tăng dần về tần suất, cường độ. Đừng nhầm lẫn với các cơn gò Braxton Hicks. * **Chuẩn bị sẵn sàng:** Chuẩn bị giỏ đồ đi sinh cho cả mẹ và bé, kiểm tra lại giấy tờ cần thiết. Đảm bảo bạn biết đường đến bệnh viện và có người hỗ trợ khi cần. * **Nghỉ ngơi:** Hạn chế đi lại xa, nghỉ ngơi nhiều để giữ sức khỏe cho cuộc vượt cạn sắp tới. Tập hít thở sâu, thiền hoặc nghe nhạc thư giãn để giữ tinh thần thoải mái. * **Trao đổi:** Thường xuyên trao đổi với chồng hoặc người thân về những lo lắng của mình. Đừng ngần ngại hỏi bác sĩ mọi điều bạn thắc mắc. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ mẹ.