Thai nhi tuần 34

Lời khuyên bác sĩ

Đây là giai đoạn quan trọng để chuẩn bị cho ngày bé chào đời. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho bạn: - **Dinh dưỡng:** - Tiếp tục duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng. - Tập trung bổ sung sắt (từ thịt đỏ, rau xanh đậm), canxi (từ sữa, sữa chua), và protein (từ trứng, cá, đậu). - Uống đủ nước (khoảng 2-3 lít mỗi ngày) để ngăn ngừa táo bón và phù nề. - Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để giảm cảm giác ợ nóng và khó tiêu. - **Lịch khám thai:** - Từ tuần này trở đi, bạn có thể sẽ cần khám thai thường xuyên hơn, có thể là mỗi 1-2 tuần, và sau đó là hàng tuần từ tuần 36. Hãy tuân thủ lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi sát sao sức khỏe của bạn và bé. - Trong các buổi khám, bác sĩ sẽ kiểm tra huyết áp, nước tiểu, vị trí và sự phát triển của thai nhi, cũng như thảo luận về kế hoạch sinh nở của bạn. - Bạn cũng có thể được xét nghiệm tầm soát Liên cầu khuẩn nhóm B (GBS) trong thời gian này (thường từ tuần 35-37). - **Chuẩn bị:** - Bắt đầu chuẩn bị túi đồ đi sinh cho cả mẹ và bé. - Nghỉ ngơi đầy đủ và tránh làm việc quá sức. - Tiếp tục theo dõi cử động của thai nhi và báo ngay cho bác sĩ nếu thấy bất kỳ sự thay đổi đáng lo ngại nào (ví dụ: giảm hoặc không có cử động trong một khoảng thời gian nhất định). - Tham gia các lớp học tiền sản nếu có thể để trang bị kiến thức về quá trình sinh nở và chăm sóc trẻ sơ sinh. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào như đau đầu dữ dội, thay đổi thị lực, sưng phù đột ngột và nghiêm trọng, chảy máu âm đạo hoặc vỡ ối, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.