Mẹ bầu nên uống sữa gì? Cách chọn sữa an toàn và phù hợp thai kỳ

Vì sao sữa quan trọng với mẹ bầu?

Sữa cung cấp:

• Canxi

• Protein

• Vitamin D

• Khoáng chất thiết yếu

---

Các loại Sữa mẹ bầu có thể dùng

🔹 Sữa tươi tiệt trùng

• Dễ uống

• Ít gây ngán

🔹 Sữa bầu

• Bổ sung vi chất

• Cần chọn loại ít đường

🔹 Sữa hạt

• Dễ tiêu

• Phù hợp mẹ khó uống sữa bò

---

Cách chọn sữa phù hợp

• Không quá nhiều đường

• Phù hợp thể trạng

• Không gây khó tiêu

---

FAQ

❓ Mẹ bầu không uống được sữa bò thì sao?
👉 Có thể dùng sữa hạt hoặc bổ sung canxi từ thực phẩm.

---

• Lưu ý Không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.

🔒 Medical Disclaimer,
Nội dung bài viết mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế. Mẹ bầu nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khi có thắc mắc liên quan đến dinh dưỡng và sức khỏe thai kỳ.
✍ Thông tin biên tập,
Biên tập nội dung: Litita Team
Mục tiêu nội dung: Cung cấp thông tin tham khảo, trung lập cho mẹ bầu Việt
Nguồn tham khảo: Khuyến nghị chăm sóc thai kỳ từ các tổ chức y tế uy tín