Cẩm nang Kiến thức

Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.

Đăng ký nhận tin

Cẩm nang kiến thức

Virus Nipah 2026 - Cách phòng tránh an toàn cho mẹ và bé
Góc chia sẻ
Virus Nipah 2026 - Cách phòng tránh an toàn cho mẹ và bé

Những ngày đầu năm 2026, trong lúc mọi người đang tất bật chuẩn bị đón tết nguyên đán thì thông tin ......

Admin 29/01/2026
Hành Trình Làm Mẹ: Cẩm Nang Chăm Sóc Thai Kỳ Toàn Diện Và An Nhiên
Góc chia sẻ
Hành Trình Làm Mẹ: Cẩm Nang Chăm Sóc Thai Kỳ Toàn Diện Và An Nhiên

Hành trình làm mẹ là một chặng đường thiêng liêng, nhiều cảm xúc và cũng không ít bỡ ngỡ. Litita muố......

Admin 04/01/2026
Chăm sóc mẹ sau sinh toàn diện: Phục hồi thể chất và tinh thần một cách nhẹ nhàng
Góc chia sẻ
Chăm sóc mẹ sau sinh toàn diện: Phục hồi thể chất và tinh thần một cách nhẹ nhàng

Chăm sóc mẹ sau sinh là một hành trình cần nhiều sự dịu dàng, thấu hiểu và đồng hành. Litita mong cù......

Admin 26/12/2025
- Quảng cáo -
Nuôi con bằng sữa mẹ từ A–Z: Hiểu đúng để hành trình cho con bú nhẹ nhàng hơn
Góc chia sẻ
Nuôi con bằng sữa mẹ từ A–Z: Hiểu đúng để hành trình cho con bú nhẹ nhàng hơn

Nuôi con bằng sữa mẹ là mong muốn của rất nhiều mẹ, nhưng Litita hiểu rằng hành trình này không phải......

Admin 26/12/2025
Ốm nghén 3 tháng đầu: Hiểu đúng để mẹ bầu yên tâm hơn trong thai kỳ
Góc chia sẻ
Ốm nghén 3 tháng đầu: Hiểu đúng để mẹ bầu yên tâm hơn trong thai kỳ

Ốm nghén 3 tháng đầu có thể khiến mẹ mệt mỏi, lo lắng và tự hỏi liệu mình có đang “ổn” trong thai kỳ......

Admin 26/12/2025
Dinh dưỡng cho mẹ bầu theo từng giai đoạn: Ăn đúng để mẹ khỏe, bé phát triển tốt
Góc chia sẻ
Dinh dưỡng cho mẹ bầu theo từng giai đoạn: Ăn đúng để mẹ khỏe, bé phát triển tốt

Dinh dưỡng trong thai kỳ là mối quan tâm lớn của mọi mẹ bầu, đặc biệt khi những câu hỏi “ăn gì, ăn b......

Admin 26/12/2025
- Quảng cáo -
Tập luyện cho mẹ sau sinh: lộ trình phục hồi an toàn từ 0–6 tháng
Góc chia sẻ
Tập luyện cho mẹ sau sinh: lộ trình phục hồi an toàn từ 0–6 tháng

Tập luyện sau sinh là mong muốn của rất nhiều mẹ, nhưng Litita hiểu rằng cơ thể mẹ lúc này rất mong ......

Admin 13/12/2025
Khi nào nên cai sữa cho bé là tốt nhất?
Góc chia sẻ
Khi nào nên cai sữa cho bé là tốt nhất?

Cai sữa cho bé là một bước chuyển lớn trong hành trình nuôi con, và Litita hiểu rằng nhiều mẹ băn kh......

Admin 13/12/2025
Các vấn đề thường gặp khi nuôi con bằng sữa mẹ
Góc chia sẻ
Các vấn đề thường gặp khi nuôi con bằng sữa mẹ

“Các vấn đề thường gặp khi nuôi con bằng sữa mẹ” là điều làm nhiều mẹ nản lòng, nhưng Litita muốn nh......

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Mẹ cho con bú cần kiêng gì để bé không khó chịu?
Góc chia sẻ
Mẹ cho con bú cần kiêng gì để bé không khó chịu?

Mẹ cho con bú thường nghe nhiều lời khuyên "kiêng đủ thứ" để bé không quấy, không đầy hơi, không nổi......

Admin 13/12/2025
Khi nào nên kết hợp sữa mẹ và sữa công thức?
Góc chia sẻ
Khi nào nên kết hợp sữa mẹ và sữa công thức?

Phân tích ưu nhược điểm và cách kết hợp sữa hợp lý.“Khi nào nên kết hợp sữa mẹ và sữa công thức?” là......

Admin 13/12/2025
Vắt sữa – trữ sữa mẹ đúng cách cho bé an toàn
Góc chia sẻ
Vắt sữa – trữ sữa mẹ đúng cách cho bé an toàn

Cách bảo quản sữa mẹ đúng tiêu chuẩn để bé uống an toàn.

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Chế độ ăn giúp mẹ nhiều sữa, sữa mát cho bé
Góc chia sẻ
Chế độ ăn giúp mẹ nhiều sữa, sữa mát cho bé

Gợi ý thực đơn khoa học giúp mẹ nhiều sữa mà không tăng cân quá mức.

Admin 13/12/2025
Làm gì khi mẹ ít sữa, mất sữa sau sinh?
Góc chia sẻ
Làm gì khi mẹ ít sữa, mất sữa sau sinh?

Giải pháp khoa học giúp mẹ tăng lượng sữa tự nhiên và bền vững.Nội dung Nguyên nhân ít sữa ......

Admin 13/12/2025
Sữa non là gì? Vì sao bé cần sữa non ngay sau sinh?
Góc chia sẻ
Sữa non là gì? Vì sao bé cần sữa non ngay sau sinh?

Giải thích vai trò của sữa non đối với hệ miễn dịch và tiêu hóa của trẻ sơ sinh.

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Cách cho bé bú đúng khớp ngậm để tránh nứt cổ gà
Góc chia sẻ
Cách cho bé bú đúng khớp ngậm để tránh nứt cổ gà

Hướng dẫn chi tiết cách cho bé bú đúng tư thế, đúng khớp ngậm giúp mẹ không đau và bé bú hiệu quả.Nộ......

Admin 13/12/2025
Nuôi con bằng sữa mẹ: Lợi ích toàn diện cho bé và mẹ
Góc chia sẻ
Nuôi con bằng sữa mẹ: Lợi ích toàn diện cho bé và mẹ

Phân tích lợi ích khoa học của việc nuôi con bằng sữa mẹ giúp bé khỏe mạnh, mẹ nhanh hồi phục.1. Vì ......

Admin 13/12/2025
Những sai lầm khiến mẹ sau sinh lâu hồi phục
Góc chia sẻ
Những sai lầm khiến mẹ sau sinh lâu hồi phục

Những thói quen sai lầm phổ biến khiến mẹ sau sinh mệt mỏi kéo dài....

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Khi nào mẹ sau sinh nên đi khám lại?
Góc chia sẻ
Khi nào mẹ sau sinh nên đi khám lại?

Hướng dẫn mẹ sau sinh theo dõi sức khỏe và thời điểm tái khám cần thiết.

Admin 13/12/2025
Chăm sóc giấc ngủ cho mẹ sau sinh
Góc chia sẻ
Chăm sóc giấc ngủ cho mẹ sau sinh

 Giải pháp giúp mẹ sau sinh ngủ tốt hơn dù phải chăm con nhỏ.

Admin 13/12/2025
Bao lâu sau sinh thì mẹ được vận động và tập thể dục?
Góc chia sẻ
Bao lâu sau sinh thì mẹ được vận động và tập thể dục?

Giải đáp thời điểm và bài tập phù hợp cho mẹ sau sinh.

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Trầm cảm sau sinh: Nhận biết sớm để bảo vệ mẹ và bé
Góc chia sẻ
Trầm cảm sau sinh: Nhận biết sớm để bảo vệ mẹ và bé

Trầm cảm sau sinh không phải “yếu đuối” hay “nghĩ nhiều”, mà là một rối loạn tâm lý thật sự có thể ả......

Admin 13/12/2025
Phục hồi vùng bụng và sàn chậu sau sinh
Góc chia sẻ
Phục hồi vùng bụng và sàn chậu sau sinh

Hướng dẫn mẹ sau sinh phục hồi cơ bụng, sàn chậu giúp tránh són tiểu, sa tử cung.Nội dung Vì sa......

Admin 13/12/2025
Hồi phục sau sinh mổ: Những điều mẹ bắt buộc phải biết
Góc chia sẻ
Hồi phục sau sinh mổ: Những điều mẹ bắt buộc phải biết

Hướng dẫn mẹ sinh mổ cách chăm sóc vết mổ, vận động và ăn uống để nhanh hồi phục.Nội dung Chăm ......

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Dinh dưỡng giúp mẹ sau sinh nhanh hồi phục và nhiều sữa
Góc chia sẻ
Dinh dưỡng giúp mẹ sau sinh nhanh hồi phục và nhiều sữa

Nội dung Đạm chất lượng cao Rau xanh, chất xơ Uống đủ nước Tránh kiêng khem quá ......

Admin 13/12/2025
Chăm sóc cơ thể mẹ sau sinh đúng cách để nhanh khỏe
Góc chia sẻ
Chăm sóc cơ thể mẹ sau sinh đúng cách để nhanh khỏe

Nội dung Vệ sinh vùng kín đúng cách Chăm sóc vết khâu Giữ ấm cơ thể Tránh làm vi......

Admin 13/12/2025
Hồi phục sức khỏe mẹ sau sinh: Lộ trình 6 tuần quan trọng không thể bỏ qua
Góc chia sẻ
Hồi phục sức khỏe mẹ sau sinh: Lộ trình 6 tuần quan trọng không thể bỏ qua

1. Vì sao 6 tuần sau sinh là giai đoạn “vàng”?6 tuần đầu sau sinh là thời điểm: Tử cung co hồi ......

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Vai trò của người chồng khi vợ sắp sinh
Góc chia sẻ
Vai trò của người chồng khi vợ sắp sinh

Hướng dẫn người chồng đồng hành đúng cách giúp mẹ bầu an tâm trước ngày sinh.

Admin 13/12/2025
Chuẩn bị tâm lý sinh con lần đầu cho mẹ bầu
Góc chia sẻ
Chuẩn bị tâm lý sinh con lần đầu cho mẹ bầu

Giúp mẹ bầu sinh con lần đầu vượt qua lo lắng, sợ đau, sợ sinh.

Admin 13/12/2025
Quan hệ vợ chồng tháng cuối thai kỳ có an toàn không?
Góc chia sẻ
Quan hệ vợ chồng tháng cuối thai kỳ có an toàn không?

Giải đáp thắc mắc về quan hệ vợ chồng khi mẹ bầu chuẩn bị sinh.

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Tập thở và vận động giúp sinh thường dễ hơn
Góc chia sẻ
Tập thở và vận động giúp sinh thường dễ hơn

Hướng dẫn mẹ bầu tập thở và vận động an toàn để giảm đau khi sinh.

Admin 13/12/2025
Những sai lầm mẹ bầu tháng cuối thường mắc phải
Góc chia sẻ
Những sai lầm mẹ bầu tháng cuối thường mắc phải

Nội dung Vận động quá ít Ăn quá nhiều Chủ quan dấu hiệu bất thường ...

Admin 13/12/2025
Hướng dẫn chuẩn bị giỏ đồ đi sinh đầy đủ nhất
Góc chia sẻ
Hướng dẫn chuẩn bị giỏ đồ đi sinh đầy đủ nhất

Nội dung Đồ cho mẹ Đồ cho bé Giấy tờ cần mang Mẹo sắp xếp gọn nhẹ ...

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Nên sinh thường hay sinh mổ? Góc nhìn y khoa cho mẹ bầu
Góc chia sẻ
Nên sinh thường hay sinh mổ? Góc nhìn y khoa cho mẹ bầu

Nội dung Ưu & nhược điểm sinh thường Khi nào bắt buộc sinh mổ Tâm lý mẹ ảnh hưởng đến l......

Admin 13/12/2025
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu 1 tháng trước sinh
Góc chia sẻ
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu 1 tháng trước sinh

Nội dung Tăng đạm chất lượng cao Bổ sung sắt, canxi, DHA Ăn thực phẩm mềm, dễ tiêu ......

Admin 13/12/2025
Dấu hiệu sắp sinh mẹ bầu tuyệt đối không được bỏ qua
Góc chia sẻ
Dấu hiệu sắp sinh mẹ bầu tuyệt đối không được bỏ qua

Nội dung Sa bụng Đau lưng liên tục Ra dịch nhầy hồng Vỡ ối Cơn co tử cung đều......

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Chuẩn bị sinh con từ tháng thứ 8: Mẹ bầu cần làm gì để không bỡ ngỡ?
Góc chia sẻ
Chuẩn bị sinh con từ tháng thứ 8: Mẹ bầu cần làm gì để không bỡ ngỡ?

1. Vì sao cần chuẩn bị từ tháng thứ 8?Từ tháng thứ 8, thai nhi phát triển nhanh, cơ thể mẹ thay đổi ......

Admin 13/12/2025
Ăn chay khi mang thai – Lợi ích và lưu ý dinh dưỡng
Góc chia sẻ
Ăn chay khi mang thai – Lợi ích và lưu ý dinh dưỡng

1. Ăn chay khi mang thai có an toàn không? Có thể an toàn nếu mẹ bầu cân đối dinh dưỡng. Cần......

Admin 13/12/2025
Ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ – Nguyên nhân và cách giảm khó chịu
Góc chia sẻ
Ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ – Nguyên nhân và cách giảm khó chịu

Tìm hiểu nguyên nhân ốm nghén, triệu chứng thường gặp và những mẹo giảm khó chịu trong 3 tháng đầu t......

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Mẹ bầu nên uống sữa gì? Cách chọn sữa an toàn và phù hợp thai kỳ
Góc chia sẻ
Mẹ bầu nên uống sữa gì? Cách chọn sữa an toàn và phù hợp thai kỳ

Vì sao sữa quan trọng với mẹ bầu?Sữa cung cấp: Canxi Protein Vitamin D Khoáng chất......

Admin 13/12/2025
Mẹ bầu nên ăn gì để con thông minh? Dinh dưỡng giúp phát triển não bộ thai nhi
Góc chia sẻ
Mẹ bầu nên ăn gì để con thông minh? Dinh dưỡng giúp phát triển não bộ thai nhi

Dinh dưỡng ảnh hưởng đến trí não thai nhi thế nào?Não bộ thai nhi: Bắt đầu hình thành từ rất sớm ......

Admin 13/12/2025
Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng cuối: Ăn gì để mẹ khỏe – bé tăng cân tốt?
Góc chia sẻ
Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng cuối: Ăn gì để mẹ khỏe – bé tăng cân tốt?

Dinh dưỡng 3 tháng cuối quan trọng thế nào?Ba tháng cuối thai kỳ (tuần 28–40) là giai đoạn: Thai ......

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng giữa: Giúp con tăng cân khỏe mạnh, mẹ ít mệt mỏi
Góc chia sẻ
Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng giữa: Giúp con tăng cân khỏe mạnh, mẹ ít mệt mỏi

Ba tháng giữa (tam cá nguyệt thứ hai) được xem là giai đoạn “dễ chịu” nhất của thai kỳ. Mẹ bầu thườn......

Admin 13/12/2025
Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng đầu: Ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh?
Góc chia sẻ
Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng đầu: Ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh?

Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất, bởi đây là thời điểm hình thành nền móng cho sự p......

Admin 13/12/2025
Dinh dưỡng cho mẹ bầu theo từng giai đoạn thai kỳ: Hướng dẫn toàn diện từ A–Z
Góc chia sẻ
Dinh dưỡng cho mẹ bầu theo từng giai đoạn thai kỳ: Hướng dẫn toàn diện từ A–Z

Mang thai là hành trình đặc biệt, trong đó dinh dưỡng đóng vai trò nền tảng quyết định sự phát triển......

Admin 13/12/2025
- Quảng cáo -
Cách chăm sóc mẹ bầu hiệu quả: bí quyết để mẹ khỏe – bé phát triển vượt trội
Góc chia sẻ
Cách chăm sóc mẹ bầu hiệu quả: bí quyết để mẹ khỏe – bé phát triển vượt trội

Mang thai là hành trình tuyệt đẹp nhưng cũng đầy thay đổi – từ cơ thể, cảm xúc đến thói quen sinh ho......

Admin 06/12/2025
Thông tắc tia sữa: nguyên nhân, dấu hiệu và cách xử lý hiệu quả cho mẹ sau sinh
Góc chia sẻ
Thông tắc tia sữa: nguyên nhân, dấu hiệu và cách xử lý hiệu quả cho mẹ sau sinh

Tắc tia sữa là một trong những “nỗi ám ảnh” lớn nhất của mẹ sau sinh. Chỉ cần 1 ngày sữa không thoát......

Admin 06/12/2025
Hướng dẫn cho bé ăn dặm – kinh nghiệm thực tế của một bà mẹ nuôi con nhỏ
Góc chia sẻ
Hướng dẫn cho bé ăn dặm – kinh nghiệm thực tế của một bà mẹ nuôi con nhỏ

Ăn dặm là một trong những cột mốc khiến nhiều mẹ vừa háo hức vừa… hơi run. Chỉ nghĩ đến cảnh con “ăn......

Admin 06/12/2025
- Quảng cáo -
Sau sinh bao lâu thì được tắm? hướng dẫn đầy đủ cho mẹ sinh thường – sinh mổ
Góc chia sẻ
Sau sinh bao lâu thì được tắm? hướng dẫn đầy đủ cho mẹ sinh thường – sinh mổ

1. Giới thiệuSau sinh, cơ thể mẹ rất nhạy cảm: mất máu, mất sức, giảm miễn dịch. Vì vậy việc tắm gội......

Admin 06/12/2025
Hướng dẫn tắm bé sơ sinh đúng cách cho người mới bắt đầu
Góc chia sẻ
Hướng dẫn tắm bé sơ sinh đúng cách cho người mới bắt đầu

1. Giới thiệuTắm bé sơ sinh là công việc tưởng chừng đơn giản nhưng lại khiến nhiều mẹ lo lắng: sợ n......

Admin 06/12/2025
Cách tắm cho trẻ sơ sinh từ 0 – 3 tháng đúng cách và an toàn cho bé
Góc chia sẻ
Cách tắm cho trẻ sơ sinh từ 0 – 3 tháng đúng cách và an toàn cho bé

Tắm cho trẻ sơ sinh là một trong những việc khiến nhiều cha mẹ, đặc biệt là những người lần đầu làm ......

Admin 04/12/2025
- Quảng cáo -
Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng đầu: Ăn gì tốt cho thai nhi và giúp mẹ khỏe mạnh?
Góc chia sẻ
Dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng đầu: Ăn gì tốt cho thai nhi và giúp mẹ khỏe mạnh?

Ba tháng đầu thai kỳ (từ tuần 1 đến tuần 12) là giai đoạn vô cùng quan trọng, bởi đây là thời điểm h......

Admin 04/12/2025
Bé ọc sữa: Nguyên nhân – Cách xử lý – Khi nào cần đưa bé đi khám?
Góc chia sẻ
Bé ọc sữa: Nguyên nhân – Cách xử lý – Khi nào cần đưa bé đi khám?

Bé ọc sữa là nỗi “thót tim” quen thuộc của gần như mọi bà mẹ, đặc biệt là mẹ lần đầu. Nhìn con trớ c......

Admin 02/12/2025