Phục hồi vùng bụng và sàn chậu sau sinh

Hướng dẫn mẹ sau sinh phục hồi cơ bụng, sàn chậu giúp tránh són tiểu, sa tử cung.

Nội dung

• Vì sao sàn chậu bị yếu

• Bài tập Kegel

• Lưu ý khi tập luyện

🔒 Medical Disclaimer,
Nội dung bài viết mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế. Mẹ bầu nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khi có thắc mắc liên quan đến dinh dưỡng và sức khỏe thai kỳ.
✍ Thông tin biên tập,
Biên tập nội dung: Litita Team
Mục tiêu nội dung: Cung cấp thông tin tham khảo, trung lập cho mẹ bầu Việt
Nguồn tham khảo: Khuyến nghị chăm sóc thai kỳ từ các tổ chức y tế uy tín